百合莲子粥的功效

今天宠物迷的小编给各位宠物饲养爱好者分享莲子百合大枣粥的做法的宠物知识，其中也会对百合莲子粥的功效(大米百合莲子粥的功效)进行专业的解释，如果能碰巧解决你现在面临的宠物相关问题，别忘了关注本站哦，现在我们开始吧！

百合莲子粥的功效

百合莲子粥的做法

材料：大米150克，食养家百合干25克，食养家莲子25克，食养家枸杞10颗，冰糖20克。

做法：食养家百合干用刀背碾成粉状；食养家莲子、食养家枸杞用热水稍泡；大米淘洗干净用冷水浸泡半小时。锅中放水，先放入大米、食养家百合干烧开后，再放入食养家莲子，改用中火继续熬煮至熟，最后放入冰糖即可。

功效：滋*润燥，清心安神。

黑米糯米蜜枣百合莲子在一起能煮粥吗

当然可以。百合莲子粥就不用说了，加入蜜枣一是提炼枣味，增加营养；一是提高甜度。而糯米在此的作用主要将各类谷物很好的黏连，当然糯米的营养价值也最大化得到体现。黑米和糯米是一个属系，无冲突！

炖红枣的做法，莲子百合炖红枣怎么做好吃

用料 主料 银耳2个 百合适量 莲子适量 枣(干)适量 辅料 枸杞 适量 调料 冰糖 适量 百合红枣莲子银耳汤的做法 材料集合图： 1.银耳放入冷水中泡软，洗净取出，撕成小块；鲜百合剥片、洗净；枸杞泡水5分钟，捞出、沥干；红枣、莲子洗净备用 2.砂锅中注入水，依序放入银耳、红枣、莲子、鲜百合、枸杞。此汤大约煲一个半小时左右，直至汤汁略微粘稠，银耳透明即可，煲制一个小时后放入适量冰糖（冰糖的量放多少依各人口味），然后再煲20-30分钟就可以了 烹饪技巧 在煲制过程中放入冰糖后要时常搅动汤汁，以免粘底。煲汤就是需要小火慢熬的时间才可以煲出好喝的汤。 营养功效 1、银耳：含有一种对人体很有益处的植物胶及黏液质，不但能滋*养颜，还能分解肠胃管道的污秽物，有清扫肠胃的功能，银耳的粗纤维有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有助减肥作用，并有去除脸部***、雀斑的功效。此外，银耳还有丰富的磷质，有补脾健胃，清凉除燥的功用，对虚火上升、烦躁失眠，食欲不振或虚不受补的人有良好的食疗效果。 2、红枣：保健功效很强，中医的方子里，常常见到它的踪影，因为红枣既有缓和药性的功能又能补气养血，是很好的营养保健品。对于女性朋友来说，红枣既有保健的功效，同时又具有美容的功效，是不可多得的美容保健佳品。民间有“一日三枣，一辈不老”、“要使皮肤好，粥里加红枣”之说。红枣中所含的维生素C是一种活性很强的还原性抗**物质，参与体内的生理氧气还原过程，防止黑色素在体内慢性沉淀，可有效地减少色斑的产生

百合莲子粥的美味做法？

喝粥对人体的好处多多。简要地说有7大好处： 1、容易消化 2、增强食欲，补充体力 3、防止便秘 4、预防感冒 5、防止喉咙干涩 6、调养肠胃 7、延年益寿这道百合莲子粥的口感幼滑，滋*润燥，加了百合和莲子，清心安神。百合很适合夏秋食用的，美容养颜，清热凉血。主治肺燥、肺热或肺热咳嗽、热病后余热未清、心烦口渴等病症。尤其适合油性皮肤的人食用。百合的吃法有很多用法，百合粥也是其常见吃法之一。这次来配这个五常稻花香大米更能相得益彰了。我很喜欢这种新鲜的百合，从小爱吃。不由得叫我想起疼我的姨妈。她老人家在世时，我去江苏，她总会煮了粥，还买很多鲜百合让我带来。缅怀我的姨妈，亲人的关爱绵长而久远，永记心底。莲子有养心安神的功效。中老年人，特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。莲子**绿色的芯，称莲子芯，含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱，味道极苦，有清热泻火之功能，还有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。煮粥有很多方法。而我懒人自有办法，前一晚用了电饭煲，一煮开二保温三关火，第二天早上吃现成的粥。 材料 主料：大米150g；辅料：鲜百合适量、干莲子适量、枸杞子少许 百合莲子粥 1 主要食材：五常稻花香大米，2-3两， 请点击输入图片描述 2 将买来的鲜百合浸入水里 请点击输入图片描述 3 刷新干净，掰下一瓣瓣 请点击输入图片描述 4 撕去衣和刮去锈斑 请点击输入图片描述 5 全部处理好的百合依旧浸入水中 请点击输入图片描述 6 大米淘洗干净，和莲子都用冷水浸泡半小时左右 7 将百合倒入电饭煲内锅中， 请点击输入图片描述 8 将莲子也倒入锅里 9 将浸泡后的大米也加入 请点击输入图片描述 10 并放水适量，我估计是加了三大碗的水。 请点击输入图片描述 11 电饭煲按下煮饭键大火煮开 请点击输入图片描述 12 拨起保温半小时，记得中间用勺搅拌几次后， 请点击输入图片描述 13 拔了电饭煲插头不管它了，睡觉去咯 请点击输入图片描述 14 早上还温热的，莲子和百合都已酥软。这时想吃就可以吃了。想喝烫一点，可以按下煮饭键加热五分钟。 请点击输入图片描述 15 泡几颗枸杞子加入点缀点缀即可。 请点击输入图片描述 小贴士 1，口味随个人喜好。喜欢甜粥，加冰糖；喜好咸的，可以加少许食盐，或者就一些可口的小菜。 2，煮粥慢炖焖煮更绵绸滋润。期间要不时地搅拌搅拌，以防粘锅底。 3，此粥对失眠或熬夜的人有补益作用。晚上睡前来一小碗，经常食用，有疗效。

百合莲子粥怎么煮的

莲子百合粥总是煮不好？教你简单这一招，清甜好喝，简单又美味！

莲子山药百合银耳红枣粥怎么做

做法是首先把大米和小米好，用热水，然后木耳\莲花\日期也被倒入温水，约30分钟。
开始烧开水，待水沸，加粳米，开始高发热量，准备搅拌，直到粘稠状为止。
迅速进入准备的材料，开始转小火慢慢熬，边品尝边熬（半锅今天不好意思啊，我的产品~~~~~）再加入白糖，这样味道会更好。
好拉，几乎可以平移，一个非常，非常好吃，美容据说``滋*润肺止渴哈哈，好处多多啊，

然后接近书上说，其实是相似的，你可以参考一下，呵呵。
原料:银耳10克，6克莲子，红枣10，冰糖适量，水淀粉适量。
做法:

1，将银耳水后，脂肪，除去泥沙和杂质的根源，在一个碗里。红枣洗净去核，放入碗中备用。

2，锅上火，加清水适量，放入银耳，莲子，红枣，烧锅。

3，银耳，莲子之后，红枣熟后，加白糖调味，然后倒入碗中。

营养评价:银耳有滋*，润肺，健胃，生津，益气，健脑，强心的作用。不仅适用于所有的妇女和儿童，病后体虚，女性有很好的美容效果复兴。莲子有益心脏，肾脏，腹泻，固精，安神的功效。冬枣果实维生素C含量最高的是维生素C含量每100克鲜枣柑橘8-17倍，香蕉50-100倍，苹果的50倍，有“活维生素丸”之称，有效益气和血，健脾和胃等功效。浓缩的糖甜藕银耳汤润滑，味道鲜美，有很强的滋补健身功能，是传统的润肤美容佳品。